Gestión de la exigencia

¿Cómo llegar a la meta sin morir en el intento? Gestión de la exigencia es un taller para comprender porqué la exigencia es una emoción con muy buena prensa, pero ineficaz y destructiva. ¿Cómo convertirla en una emoción potenciadora?

Desarrollamos 4 ejes:

1- ¿Qué es la exigencia?

Comprender qué es la exigencia y cuál es el impacto que genera en nuestra vida si la podemos gestionar mejor. En esta primera parte también veremos los aspectos centrales de la inteligencia emocional, así como la diferencia que existe entre emociones y estados de ánimo.

2- ¿Cómo identificarla?

En la segunda parte de este curso vamos a aprender cómo identificar la exigencia, veremos cuales son las huellas que deja y cómo es que nosotros mismos la generamos. A partir de comprender cómo la generamos tendremos la posibilidad de transformar nuestra mirada y accionar en función de una mejor gestión emocional.

3- ¿Cómo gestionarla mejor?

En la tercera parte de este Curso vamos a aprender cómo transformar la exigencia en una emoción más habilitante, más potenciadora, que nos permitirá lograr los resultados buscados pero de una manera más respetuosa y amable con nosotros mismos y con los demás.

4- En esta última parte trabajaremos con algunos ejercicios para poner mente, cuerpo y emociones en acción y sentir en vivo y en directo cómo reducir la exigencia y lograr una vida más plena, en armonía y con todo nuestro ser puesto en la dirección de nuestras metas.

¿Más info? Te invito un café para conversar acerca de cómo este taller podría mejorar la calidad de tus equipos y de los procesos que llevan adelante para alcanzar objetivos.

La meditación de la semana

Soy Sole Gonzalez Alemán, comunicadora social, coach ontológica y profesora de Yoga. Me dedico desde hace más de 10 años a potenciar la comunicación de personas, organizaciones y equipos de trabajo con el objetivo de aportar bienestar y herramientas para el logro efectivo de metas y objetivos.

La comunicación es sistémica, por eso es tan importante que en los equipos de trabajo se potencien habilidades relacionales, para lograr mayor empatía, versatilidad, así como un clima favorable y creativo.

Meditar es una práctica que: * Mejora el estado de ánimo, * potencia los vínculos sociales, * reduce el estrés, * fomenta una sensación de bienestar, * promueve la relajación y la concentración, * desarrolla conciencia y presencia, * ejercita la mente y mantiene el cuerpo en forma.

Invito a que tu equipo de trabajo pueda darse un breve espacio de meditación por semana. Las personas pueden meditar en dos modalidades: presencial por Zoom. Martes 13hs, o Jueves 20hs. O de forma asíncrónica, accediendo cada semana a la meditación por YouTube.

La duración de cada meditación es en promedio de 20 minutos. Algunas podrían ser un poco más extensas, otras más cortas. Además, de la meditación, sumamos en cada encuentro una herramienta de coaching para la mejorar la comunicación en la vida cotidiana.

El valor mensual por persona es de $ 3.500. Pase libre, al que pueden acceder a los encuentros y meditaciones online que deseen. (Hasta 8 encuentros en vivo por Zoom).

Equipos de más de 20 personas, 10% de descuento.

Adjunto una meditación de ejemplo: https://www.youtube.com/watch?v=r32__3SaGN4&t=10s

Consultas e inscripción: Soledad Gonzalez Alemán. Whatsapp 11-6522-5222/ solegonzalealeman@gmail.com/ www.soledadgonzalezaleman.net/ Instagram: @solegonzalezaleman

Mujeres en las empresas: la nueva cosmovisión del Siglo XXI

Las mujeres del siglo XXI son protagonistas de una nueva cosmovisión centrada en el poder de la comunicación, la diversidad, el fortalecimiento de vínculos y la capacidad organizativa.

Cada vez se reduce más la brecha de género en el ámbito de la vida privada, pública e institucional, y son cada vez más los estudios de las consultoras que indican la tendencia a la igualdad de género, por las ventajas que demuestra la integración y la complementariedad de hombres y mujeres.

En las empresas más importantes de Argentina…

* Los puestos medios ocupados por mujeres van entre el 45 y 50%.

* Según el Bank of América, las compañías tienen al menos el 25% de mujeres en cargos ejecutivos.

Los resultados de la expansión femenina hacia adentro de las empresas impactan positivamente en el desarrollo de equipos de trabajo, en la comunicación interpersonal, y en el compromiso para el logro de objetivos.

Potenciar las fortalezas femeninas es una de las herramientas más poderosas a desarrollar en una organización para alcanzar la mejor versión de equipos de trabajo.

Las 500 empresas más importantes…

Amplían cada vez la incorporación de mujeres en equipos de trabajo. Según estudios realizados, las fortalezas femeninas mejoran los objetivos de las compañías e impactan en el aumento de rentabilidad.

Según Prensa Económica las fortalezas que destacan a las mujeres son:

Flexibilidad, Capacidad de adaptación, Gestión inclusiva de equipos, Inteligencia emocional y Capacidad para resolver problemas.

Desde nuestra consultora brindamos uno de nuestros mejores Seminarios dedicado a desarrollar y potenciar las fortalezas femeninas en las organizaciones con el objetivo de:

• Conocer cómo cambió la mirada hacia la mujer y de qué manera el nuevo contexto es habilitante para potenciar las fortalezas femeninas en la vida personal y laboral.
• Distinguir las cualidades femeninas que mejoran la comunicación interpersonal
• Relacionar las fortalezas de la mujer con una mejor relación con una misma y con una mejor gestión de las propias emociones, con la construcción de relaciones de confianza y de climas de trabajo productivos y potenciadores.
• Aprender nuevas herramientas que posibilitan una comunicación efectiva, orientada a objetivos y a situaciones de ganar-ganar.

El Arte de Comunicarnos

Las personas tenemos la creencia de que la realidad es una sola y está por fuera de nosotros. Venimos de siglos de escuchar y vivenciar cómo es que debemos adaptarnos al entorno, el cual tiene sus reglas y sus condicionamientos. Tal es así, que pensamos la realidad como si tuviera la capacidad de permanecer inmutable en el tiempo, como si de verdad hubiera algo afuera de nosotros mismos que tiene sentido en sí mismo. Hay algo más, pero no se trata de una realidad, se trata de lo que cada uno de nosotros interpreta como su realidad. Dice Rafael Echeverría, “no vemos las cosas como son, vemos las cosas como las interpretamos”. Los seres humanos somos seres interpretativos, vemos el mundo de acuerdo a nuestro modelo mental, el cual es un conjunto de creencias  y pensamientos por medio del cual atribuimos sentido a lo que nos rodea.

La realidad no es una de una manera, cada persona la ve con un filtro, el cual es su sistema de creencias, y de acuerdo a las creencias es que accionamos y logramos los resultado que obtenemos en todos los dominios de la vida cotidiana. El coaching ontológico aporta un nuevo componente para explicar al ser humano y es el lugar del OBSERVADOR.

Tenemos grandes herramientas para modificar los resultados que logramos en la vida. La realidad no es una sola, no existe una sola realidad, sino que existen interpretaciones. Tenemos la posibilidad de reever, distinguir y cambiar nuestras interpretaciones. Tenemos una herramienta poderosa con la que podemos cambiar casi inmediatamente el contexto que nos acompaña, esa herramienta es EL LENGUAJE.